Taille-Größe- & Taille-Hüft-Verhältnis
Zwei einfache Maße für dein Bauchfett und dein Herz-Kreislauf-Risiko: das Taille-Größe-Verhältnis (WHtR) und das Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) – mit Farbskalen und Referenzbereichen. 100 % lokal im Browser.
Deine Maße
cm
Schmalste Stelle zwischen Rippenbogen und Beckenkamm, locker gemessen (nicht einziehen).
cm
cm
Größte Stelle über dem Gesäß. Für das Taille-Größe-Verhältnis reicht Taille + Größe; die Hüfte braucht es nur fürs Taille-Hüft-Verhältnis.
Ergebnis
Herz-Kreislauf-Risiko (Bauchfett)
–
–Taille/Größe (WHtR)
–Taille/Hüfte (WHR)
Referenzbereiche
So funktioniert es
1
2
3