Magermasse-Rechner (Lean Body Mass)
Die Magermasse ist dein Gewicht ohne Körperfett – also Muskeln, Knochen, Organe und Wasser. Der Rechner schätzt sie aus Gewicht, Größe und Geschlecht nach den Formeln von Boer und Hume und zeigt Fettmasse und Körperfettanteil. Zur Orientierung.
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Magermasse (Boer)
Fettmasse–
Geschätzter Körperfettanteil–
Magermasse (Hume)–
Die Formeln nach Boer (1984) und Hume (1966) schätzen die fettfreie Masse aus Gewicht und Größe. Sie sind Näherungen und berücksichtigen keinen individuellen Trainingszustand. Für genauere Werte eignen sich Messungen wie Caliper, Bioimpedanz oder DEXA.
Wie funktioniert es?
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